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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上

炎。